Préparation mentale
La Préparation mentale est un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales du sportif dans l’objectif d’optimiser la performance tout en favorisant le plaisir de la pratique et l’autonomie. Elle permet, grâce aux différents outils, de se connaitre et pouvoir intervenir sur son mental afin d’être prêt le jour J.
La préparation mentale s’adresse aux sportifs de tout niveau mais aussi aux personnes souhaitant passer un examen, un cap technique, un entretien ou tout autre situation qui atteint le mental.
« J’ai appris que le courage n’est pas l’absence de peur, mais la capacité de la vaincre. »
Nelson Mandela
Coaching individuel
Le coaching mental individuel est la formule idéale pour travailler de façon précise sur différents points afin d’optimiser ses performances. Différentes problématiques peuvent être traitées comme :
– La gestion du stress
– La gestion des émotions
– La confiance en soi et l’estime de soi
– La fixation d’objectifs
– La motivation
– La concentration
Le coaching peut être réalisé en présentiel ou en distanciel.
Tarif (1h) : 70€/h
« Je pense que tout est possible à qui rêve, ose, travaille et n’abandonne jamais.«
Xavier Dolan
Stage collectif
Nombre de participants : Entre 5 et 10 personnes.
Les stages sont idéals pour initier les sportifs à la préparation mentale, travailler sur différents outils ou agir sur la cohésion de groupe dans une équipe.
Tarif demi-journée : 80€/personne
Exemple de sujets de séances pour les cavaliers :
– Découverte de la préparation mentale et de ses outils
– Agir sur sa motivation
Exemple de sujets de séances pour les enseignants :
– Mieux se connaitre pour mieux enseigner
– Optimiser son enseignement grâce à la préparation mentale
Possibilité de choisir un thème sur mesure, sur devis.
Lors des échanges, confiance, écoute, respect et confidentialité sont essentiels.
